Mes
rituels
Voici
la liste non exhaustive de mes rituels quotidiens
; ces rituels sont fonction des lois que la phobie
a instauré chez moi.
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Le rituel du coucher : Avant de me mettre au
lit, je mets au moins 3 boîtes de Tic Tac à la menthe
et 2 grosses poignées de bonbons mentholés ( il faut
que ce soient des Menthe Claire de la Pie qui Chante)
à portée de main. Cela me rassure de savoir que je
les aurai près de moi en cas de crise de panique.
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Les bonbons mentholés
: J'en mange énormément et j'en ai une tonne
sur moi, 24/24h. Je pense que les 3/4 de la population
pourraient vomir avec tout ce que j'ingurgite. Mais
moi ça me rassure. J'en avale toujours après un repas
( voire pendant lorsque je suis angoissée, par exemple,
lorsque je suis forcée de manger à l'extérieur), ou
quand je vois un film / série TV montrant du sang,
ou quelqu'un de malade ; j'en avale quand je suis
incommodée par des odeurs, quand on me parle de gastros
ou d'intoxications alimentaires, quand je suis obligée
de sortir de chez moi alors que je ne suis pas bien
... bref, à chaque fois que je suis angoissée ...
J'en avale dès que je dois affronter une situation
stressante ( ex : RDV important).
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Vérifier systématiquement les dates limite de consommation
des aliments : Je
le fais toujours. Quand je fais à manger, il faut
absolument que mon fiancé et moi mangions des produits
sains. Dès qu'un produit a atteint la date limite
de consommation, le jour même, je le jette. Il m'est
arrivé aussi de me lever de table chez ma grand-mère
pour regarder dans la poubelle la date de péremption
du jambon. Malheureusement, je ne peux pas vérifier
partout ( comme au restaurant, chez la belle-famille,
chez des amis ...) donc je préfère éviter ce genre
d'endroits.
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Le contrôle de la nourriture
: Je contrôle toujours ce que mange mon
fiancé et ce que je mange.. Par exemple, j'ai une
peur atroce des fruits de mer, des oeufs, de la mayonnaise
et du poulet. Je deviens folle lorsque mon fiancé
se sert trois tonnes de mayonnaise ; je n'aime pas
quand il mange trop, ou trop lourd. Je trouve toujours
un prétexte pour qu'il ne le fasse pas. ( ex : il
ne vaut mieux pas manger de fruits de mer parce que
les intoxications alimentaires que ça peut provoquer
sont susceptibles de tuer quelqu'un).
Quand il travaille et qu'il mange à la cantine, je
passe a chaque fois un bon moment à l'interroger sur
ce qu'il a mangé.
Je lave toujours soigneusement les fruits et les légumes
avant de les consommer.
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Lavage de mains lorsque je reviens de lieux publics
: Dès que je
sors, il faut que je me lave les mains en rentrant
chez moi. J'ai trop peur d'attraper un virus.
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Harcèlement de questions lorsque quelqu'un est malade
: A chaque fois
que je dois fréquenter une personne malade ou qui
a un problème de santé, je la harcèle de questions
: " depuis quand ça dure ?", " Où as-tu
attrapé ça ?" , " est ce que c'est très
douloureux ?" etc etc ... toutes ces questions
me donnent un espèce de contrôle sur la maladie. Si
je sais comment la personne l'a attrapée, je ferai
tout pour éviter d'avoir le même problème.
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Coté du lit : Je ne dors QUE du côté de la
porte , jamais du côté du mur.
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Place au cinéma ( quand je suis obligée d'y aller)
: Je m'installe toujours en bout d' allée.
Je croque évidemment des bonbons a la menthe durant
tout le film. Je ne suis bien qu'a la sortie. Je ne
supporte pas l'odeur de nourriture entre les repas
... hors au cinéma, 80% des spectateurs mangent du
pop corn. Beark.
