La relaxation à travers ses différentes méthodes se propose de s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques et psychosomatiques.

Réductrice de l'angoisse, des émotions, des tensions musculaires, elle tend à :

• Améliorer l'état de tension de l'organisme.

• Diminuer les tendances dépressives.

• Apprendre à mieux s'adapter au stress.

• Favoriser les relations à autrui.

• Elle intervient également dans les conditionnements (phobies, trac...).

• Comme adjuvant dans les maladies psychosomatiques.

• Dans la préparation aux examens, au sport, à la naissance.

Les méthodes de relaxation sont nombreuses et très diversifiées. Ci-dessous, vous trouverez un aperçu de ce que vous pouvez rencontrer dans un cabinet de consultations.