J'espère que mon témoignage peut vous être utile. Je ne savais pas que cette phobie avait un nom et que d'autres personnes en souffraient.

Il y a environ 9 ans, alors que j'en avais 13, j'ai commencé à avoir peur d'aller à l'école de peur d'être " malade " devant tout le monde et d'être ainsi ridiculisé par mes camarades de classe. Plus l'année scolaire avançait, plus mon cas s'aggravait et plus je m'absentais de l'école. Car comme vous le savez sûrement, le cercle vicieux de cette phobie me causait des nausées " artificielles " et donc je disais à ma mère que j'étais malade. Étant donné que ma soeur ( mon aînée de 3 ans ) avait eu des troubles psychologiques similaires, mes parents ont avisé la direction de l'école ainsi que le psychologue et des mesures spéciales ont été prises pour m'aider.

Le psychologue croyait que je souffrais de " phobie scolaire " où comme le nom l'indique, la peur d'aller à l'école. Ça collait bien avec mes symptômes et on a travaillé fort pour me guérir. J'ai suivi le psychologue tout le reste de l'année et je me suis réintégré aux autres élèves peu à peu au fil des jours. J'ai même réussi mon année scolaire avec de bons résultats, étant donné que j'ai toujours été très bon à l'école ( preuve qu'on a tous nos points forts même quand on se sent faible ).

Il y a juste un truc qui clochait. Je n'avais pas vraiment peur d'aller à l'école. En fait, j'avais pas juste peur à l'école. N'importe où je devais aller devenait une source de stress pour moi. Je mangeais très peu et j'étais assez maigre. Depuis toutes ces années, j'ai appris à me contrôler. Je suis très fier de moi car j'y suis arrivé tout seul. Mais vraiment tout seul ! Il y a eu mes parents qui m'ont toujours supporté, mais ils ne se doutent pas vraiment de ma phobie. Ma mère pense que c'est le stress mais il y a plus que ça.

Aujourd'hui, je fonctionne aussi bien qu'un individu dit " normal ". Je mange peut-être un peu moins quand je ne suis pas chez moi, mais il y a une immense différence entre il y a 9 ans et aujourd'hui. Juste pour démontrer, l'an passé je travaillais dans une grande surface ( là où il y a plein de monde ) et pendant les dîners, je mangeais des pleines portions ... Et même un dessert ! Même pendant les pauses je mangeais des collations. Et ce sans avoir à y penser, comme si c'était naturel. En y repensant, je suis très fier de moi !

Mes trucs pour passer à travers cette phobie sont les suivants :

1- Mâcher de la gomme. Ma mère m'a dit un jour " Mâche de la gomme, ça enlève le mal de coeur. " Depuis, c'est resté gravé dans ma tête et c'est psychologique, à chaque fois que je commence à être nerveux, je mâche une gomme. ( je passe environ 4 paquets par semaines !! )

2- Manger le plus tôt possible. C'est encore psychologique. Si c'est possible, manger très tôt avant de partir quelque part. Exemple, se lever plus tôt pour pouvoir déjeuner. Ça me donne le sentiment que je ne peux pas être malade si mon corps à déjà eu le temps de digérer mon repas.

3- Traîner un sac dans ses poches. Au cas où l'inévitable se produirait. Avec ce sac, j'avais moins peur d'être malade et d'en mettre partout. Aussi, ça permet d'être plus discret si on est malade. De toutes les années que j'ai eu ce sac ( presque le même en 9 ans ), je ne m'en suis jamais servi, mais ça me rassurait. Même qu'à la fin, je l'ai surnomé " le sac anti-vomi " et c'était rendu une sorte de porte-bonheur qui me permettait d'aller n'importe où sans crainte. Maintenant je ne m'en sers plus car mon niveau d'assurance est assez haut. Peut-être que si une situation assez stressante se montre, mon sac va retourner dans mes poches.

4- Manger peu. C'est pas vraiment un bon truc, mais c'est celui que j'utilise le plus souvent ( avec la gomme ). C'est simple, moins tu manges, moins tu peux être malade. Attention !! Il ne faut pas arrêter de manger du tout. Il suffit juste de manger de plus petites quantités de nourriture à la fois. Il faut augmenter les quantités au fur et à mesure que la confiance pour une situation augmente. Surtout, il ne faut pas arrêter de manger complètement ! SVP ne jeûnez pas. C'est très mauvais pour la santé. S'il le faut ne mangez qu'une tranche de pain c'est quand même mieux que rien, mais mangez d'autres choses au cours de la journée.

5- Penser à autre chose. Ça c'est le truc que le psychologue m'a donné. C'est le plus dur à réaliser, mais c'est le seul qui fonctionne totalement sans problème de santé. Une fois qu'on pense réellement à autre chose, on arrête d'être angoissé. Mais c'est très dur et même moi, en pleine crise, je n'y arrive pas ...

E n conclusion, j'espère que mon témoignage peut aider quelqu'un et n'hésitez pas à aller chercher de l'aide. Il est possible de mener une vie normale. Il faut VIVRE !!!

Seb